天哥：“蓝队这边派出的是张真源教练，红队是宋亚轩宋教练，那就我们宋教练先带领大家做三个动作好吧，三到五动作你自已编排一下，好，三二一第一个动作。”
亚轩想了下：“第一个动作俯卧撑。”
你看着所有人包括四代小朋友在内都做起了俯卧撑就连天哥也被现场观众们cue一起做：“大场面呀，TF家族齐行大礼，感觉我不给每人包个红包都说不过去啊。”
观众：“子孙满堂给祖师奶拜大年。”
你看过去假装生气道：“谁说的啊，谁说的，凯哥承认祖师爷我不承认啊~”
孔雀开屏的翔大卷王开始击掌俯卧撑。
急的你长沙塑料英语都出来了，立马走过去制止住：“死到普，严浩翔你快给我停下，小心你的手啊！”
接着张哥来了个升级版的俯卧撑。
张哥：“胸前俯卧撑。”
天哥：“啊，加油，教练之间的卷，波及了很多无辜。”
接着亚轩难度再次升级来了个波比跳俯卧撑。
你看着开始波比跳的各位大小朋友们：“不是，是让你们热身不是花式俯卧撑比赛，还没开始比赛就已经消耗一波了。”
偷懒天哥：“好，我来看看。”
00后整顿职场观众们：“你也要做。”
你：“哈哈哈哈，天哥你也要做。”
倒霉天哥：“你们真是得，我没惹你们任何一个人。”
你幸灾乐祸的站在一旁：“天哥，这钱不好赚吧，哈哈哈哈，我帮你拿话筒。”
天哥后槽牙都要咬碎了：“我真的谢谢你啊。”
你看向台下突然想到一个“好”主意：“今天是家族运动会，你们看啊我们主持人都做了，飞总陈总也算是TF家族的大族长了，是不是也得来一下啊。”
在场所有人包括工作人员都一起起哄：“要。”
陈春会OS：怎么就还有我的事呀，飞，这你不管吗？
李飞OS：到底我是老板她是老板呀！哎~为了我的拖鞋忍了。
在你带着所有人起哄声中，坐在台下的两位老总不得不硬着头皮上了，接着你们所有人就看着天哥和两位“老年人”一起做着波比俯卧撑。
你：“看给我们两位老总和天哥喘的。”
天哥：“我真的栓Q了，好让我们掌声送给两位老总，请下台稍作休息，好轮到我们张教练最后一个动作。”
张哥：“来个叶问蹲吧。”说完张哥直接做了个叶问蹲。
你：“你们两位教练有没有考虑过四代小朋友们，他们已经个个开始面露难色了。”
努力带回正轨的天哥：“这样吧，大家做之前，我先带你们热个身，来转一下你们的膝盖，真的不要受伤。”
你：“这才是正常合理的热身嘛。”
贺儿：“你的热身比较人性化。”
天哥：“是不是。”
天哥带着大家正常热身后，所有人尝试了下叶问蹲。
所有人准备坐下的时候马哥代言人的自觉强行植入一波。
天哥介绍着福利局的规则：“每队派两人往返跑拿一瓶康师傅冰红茶，9.99秒内完成算挑战成功，完成的人在下一轮射箭比赛中可以获得多一支箭的奖励。”
你：“那你们各派两个人出战吧！”
马哥：“我们这边就张哥和小贺了。”
丁哥：“我们这边亚轩和耀文。”
天哥看向场下的观众朋友们：“来现场打打气好不好，你们太冷静了。”
你看着扛着大炮的站姐们仿佛是来拉练的：“因为她们都在忙着记录美好时刻呢！”
勇敢站姐喊话：“你要马嘉祺来制裁我呀！”
全场哄笑。
你：“马哥上。”
马哥：“什么玩样。”
在参赛四人换鞋之际，突然一位站姐严肃道：“马嘉祺。”
突如其来的喊话成功吸引你们全场注意力。
马哥抬头看去：“怎么了。”
天哥：“怎么了。”
马哥：“说。”
站姐：“马嘉祺你好帅！”
马哥：“谢谢，我也这么觉得。”
你：“吓我一跳，这语气我以为要干架呢！”
天哥：“你们温柔一点，好不好。”
站姐：“不会呀。”
天哥示范了一遍不温柔与温柔的叫马嘉祺。
天哥：“至少你们叫马嘉祺的时候，不要马嘉祺，要马嘉祺~”
马哥站姐们也跟着：“马嘉祺~”把马哥整害羞了锤了天哥一下。
马哥转移话题：“朋友们，我们想说的是大家拍照的同时也可以，就可以拍一会儿同时也放下来看一会，因为其实我们一直都坐在这。”
随后张哥他们换完鞋子热身准备比赛。
你边说边走向站姐们：“我们给他们加加油吧！”随后你把话筒对向她们，站姐们配合的尖叫欢呼着。
天哥：“哎，对就是要这个氛围。”
你对着站姐们竖起来大拇指：“扛着大炮尖叫也是挺累的啊。”
站姐：“拍你不累。”
你比心道：“谢谢，辛苦啦！请你们喝奶茶。”
